forma w

Wiesz co Kuba wydaje mi się, że na tych zdjęciach z grudnia byłeś większy niż w styczniu ale na zdjęciu tyłem największy jesteś na styczniowym zdjęciu. Może na jednym jesteś dalej na drugim bliżej i dlatego tak to odbieram. Ale forma kozak teraz tylko wycinać.

wrzuciłem do dziennika to i tu wrzucę mam nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten [...]

Powodzenia forma całkiem dobra:p ile siedzi w łapie?bo ładnie się prezentuje

Czekam na resztę przepisów;-) Powodzenia w budowaniu formy, po zdjęciach po wakacjach absolutnie nie widać, żeby forma spadła.

Nie popadaj w skrajności. Woda zejdzie, miskę trzymasz więc i forma będzie.

Strecho wiesz, że wogóle mnie to nie dziwi? }:-( Ale dostałem wciry ostre wczoraj tak dobrze szło a dziś masakra zero cela %-) wieczorem może forma będzie. Tak o 21 może co wy na to pograć, fajnie jakby 6 osób było to byśmy jakieś 3x3 zrobili ;-) Tymczasem spadam znowu udanego popołudnia koksy Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-24 15:07:26

A forma nawet niezle, milo ze pytasz ;-D Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-07-11 17:46:52

[...] pośredni. W kettlach nazywa się to Medium Day. Nie znam się na tym, aż tak żeby doradzać. Większość ważnych rzeczy na tym świecie ma naturę okresową: giełda, fale na morzu, forma sportowców. Chodzi o to żebyś umiał przeczekać na lżejszych treningach czas regeneracji i dawał ognia jak jesteś u szczytu możliwości. Od Ciebie i Twojego organizmu [...]

A : ROZGRZEWKA ( 15-20 min rower/bieżnia) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH – (4s/15 p (1s rozgrzewająca30-40 %) ) 50 % 75 % 90-100% MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH - (4s/15 p (1s rozgrzewająca 30-40 %) ) 50 % 75 % 90-100% PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) - (3s/15p) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - (4s/15 p (1s [...]

[...] kondycję a takze spali nadmiar tkanki tluszczowej. Z tego co wiem jest to trening z małymi obciążeniami nastawiony głównie na rozwój wytrzymałości i połączony jest z pewnymi formami treningów nastawionych na dynamikę takich jak pliometria - ktora rozwija i siłe i sprawi że ruchu bedą bardziej dynamiczne. Sama pisałaś że często biegasz przed [...]

Czesiek, nie chwalę się formą przed ukończeniem danego cyklu. Formę po redukcji już pokazałem, formę po CBL zobaczycie w marcu :-D

Przed chwilą napisałeś że formą po redukcji już się chwaliłeś :/ tylko niektórym osobom, które były zainteresowane moim sposobem redu ;/ więc w juniorach tylko 2 osoby widziały :-D

[...] na dystans.Nie pokonał znacząco żadnych z trzech bokserów którzy tak walczyli: Tillis 1986 rok na punkty 6-4,6-4,8-2 w PRIME Douglas porażka TKO 10 w PRIME,ale wakacyjna forma Noi jeszcze miał problemy z Greenem. w PRIME Z Douglasem do walki mało trenował,ale ta walka z Tillisem,to nie był przypadek. Oto ona [...]

[...] plotki lecz fakty o których mówił Janusz Pindera Oto sparring po którym Bestia leżala na dechach http://www.youtube.com/watch?v=YJfUj15rgmY Oczywiscie tu juz jest wakacyjna forma Mike'a,ale McCall nawet w PRIME kładł na dechy Tysona. Tua czy inni nie potrafili tak upokorzyć Maskaeva,bo styl robi walkę a McCall zawsze dążył do póldystansu jak [...]

forma podciągania,forma wiosłowania/przyciągania i coś na prostowniki grzbietu. Wiecej plecom nie trzeba tak naprawdę ;) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-02-21 18:15:43

super forma, patrzac na treningi tutaj i w dziale IH - cały czas robisz obwody, czy tylko przed startami?

dokladnie 10 omek setka mietka i forma jest a jak Ty zaczynales to nie uznawales zasady ze im wiecej tym lepiej? kiedys do nich dotrze jak po 2 latach stwierdza ze dalej sa placakami.. albo i nie dotrze Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-06-04 18:29:33

Witam, od poniedziałku chciałbym zapisać się na siłownię. Myślę o siłowni "Forma" na os Sobieskiego (blisko domu, mieszkam na Różanym Potoku). Poleca mi ją ktoś? Może jest jakaś lepsza w tych okolicach? No i też nie chcę wydawać zbytniej fortuny :-D

W ślepy zaułek mam rozumieć że forma stała w miejscu? Właśnie kalorii nie chcę jeszcze ucinać bo to w sumie dopiero miesiąc redukcji, jeszcze mam możliwość zwiększania aktywności. Aktualnie cardio robie może z raz w tygodniu więc nawet tu mam spore pole manewru, nie wspominając już o interwałach itp. Przede wszystkim ciężko mi o regularność [...]

niestety dieta kulawa , brakuje węgli tam gdzie są one potrzebne za to są tam gdzie nie potrzebne jeszcze w formie cukrów prostych ( owoce ) - poczytaj podstawy układania diety co do aerobów lepiej zrobić raz a konkretnie niz 2x na dzień , a jeszcze lepiej w dt po 30 min aero a w dnt HIIT pozatym aero są na tyle lekką formą wysiłku że nie potrzeba [...]